Psychoterapia grupowa przeznaczona jest dla osób, które chcą zrozumieć swoje funkcjonowanie w grupie z innymi ludźmi.  Jedno z głównych założeń psychoterapii grupowej to stwierdzenie, że źródło naszych psychologicznych trudności leży w relacjach z innymi ludźmi i w relacjach nasze trudności się ujawniają. Ta forma pomocy umożliwia zrozumienie rozmaitych trudności, wynikających często z nawykowych reakcji i zachowań, które uczestnicy doświadczają w swoim codziennym życiu w kontekście relacji ze sobą i z innymi ludźmi.

​

Bezpieczna atmosfera grupy umożliwia stopniowe budowanie relacji z innymi uczestnikami, gdzie można wyrażać swoje emocje i myśli oraz podawać ich na bieżąco refleksji. W grupie można przezwyciężyć zahamowania emocjonalne, wypróbować i nauczyć się nowych zachowań poprzez doświadczenie bycia z innymi. Obecność innych może być źródłem wsparcia i uzyskania cennych informacji zwrotnych, które poszerzają samoświadomość. W grupie terapeutycznej można doświadczyć możliwość wyboru w obszarze zmian życiowych oraz własnego rozwoju.

​

Psychoterapia grupowa jest uznana przez Amerykańskie Towarzystwo Psychologiczne jako profesjonalna forma pomocy psychologicznej oparta na dowodach naukowych. Swiatowej sławy psychoterapeuta Irvin Yalom jest pionerem psychoterapii grupowej i prowadził badania nad skutecznością psychoterapii grupowej.