Spotkanie z psychoterapeutą par warto rozważyć, gdy rozmowy coraz częściej prowadzą do kłótni, wzajemnych oskarżeń lub wycofania. Powodem zgłoszenia może być również poczucie oddalenia, brak bliskości, trudności w życiu seksualnym, zazdrość, utrata zaufania albo kryzys związany ze zdradą.

Pary zgłaszają się na psychoterapię także w związku z ważnymi zmianami życiowymi: pojawieniem się dziecka, opuszczeniem domu przez dzieci, chorobą, trudnościami zawodowymi, problemami finansowymi lub doświadczeniem straty. Niekiedy partnerzy nie potrafią wskazać jednego wydarzenia, ale zauważają, że coraz trudniej jest im być razem.

Nie trzeba czekać, aż kryzys stanie się bardzo poważny. Psychoterapia par może być pomocna również wtedy, gdy partnerzy chcą wcześniej zrozumieć narastające napięcia i zastanowić się nad tym, czego każde z nich potrzebuje w relacji.

Na czym polega psychoterapia par?

Psychoterapia par jest regularnym procesem, w którym obie osoby uczestniczą w spotkaniach z psychoterapeutą. Rozmowa dotyczy aktualnych trudności, ale także sposobu, w jaki partnerzy reagują na siebie, wyrażają emocje, przeżywają bliskość i radzą sobie z różnicami.

Psychoterapeuta par pomaga zauważać powtarzające się wzorce tworzące się pomiędzy partnerami. Często kłótnia dotyczy konkretnej sytuacji, ale kryją się za nią trudniejsze do wyrażenia uczucia: lęk przed odrzuceniem, poczucie nieważności, zranienie, bezradność lub obawa przed utratą niezależności.

Terapeuta nie pełni funkcji sędziego i nie rozstrzyga, kto ma rację. Pomaga stworzyć warunki, w których obie osoby mogą lepiej usłyszeć siebie nawzajem i przyjrzeć się temu, co utrudnia im budowanie satysfakcjonującej relacji.

Z jakimi trudnościami pary zgłaszają się na terapię?

Do psychoterapeuty par można zgłosić się z różnymi problemami. Najczęściej dotyczą one powtarzających się konfliktów, trudności w komunikacji, utraty emocjonalnej lub seksualnej bliskości, zazdrości, zdrady albo odmiennego wyobrażenia o przyszłości związku.

Psychoterapia par może być pomocna również wtedy, gdy trudności dotyczą rodzicielstwa, podziału obowiązków, relacji z rodzinami pochodzenia, pieniędzy, pracy, seksualności lub granic w związku. Tematem spotkań może być także decyzja o pozostaniu razem lub rozstaniu.

Nie każda terapia musi prowadzić do utrzymania związku. Czasami jej zadaniem jest pomoc partnerom w lepszym zrozumieniu sytuacji i podjęciu możliwie świadomej decyzji dotyczącej dalszej relacji.

Jak wygląda pierwsza konsultacja pary?

Pierwsze spotkanie służy poznaniu powodów zgłoszenia oraz perspektywy obojga partnerów. Psychoterapeuta pyta o aktualne trudności, historię związku, wcześniejsze próby poradzenia sobie z problemem oraz oczekiwania wobec terapii.

Podczas pierwszej konsultacji obie osoby mają przestrzeń na przedstawienie swojego punktu widzenia. Nie jest konieczne wcześniejsze uzgodnienie jednej wspólnej wersji problemu. Różnice w sposobie rozumienia sytuacji są ważnym materiałem do rozmowy.

​

Konsultacje pomagają ustalić, czy psychoterapia par będzie właściwą formą pomocy. Omawiane są również cele pracy, częstotliwość spotkań, przewidywana forma terapii oraz zasady organizacyjne. Pierwsze spotkanie nie zobowiązuje pary do rozpoczęcia dalszej psychoterapii.

Psychoterapia par krótkoterminowa czy długoterminowa?

Psychoterapia krótkoterminowa może koncentrować się na określonym kryzysie, aktualnej zmianie albo konkretnym problemie w relacji. Cele i przewidywany czas pracy są wówczas ustalane podczas pierwszych konsultacji.

Psychoterapia długoterminowa daje więcej przestrzeni na przyglądanie się utrwalonym sposobom przeżywania bliskości, konfliktów i wzajemnych oczekiwań. Może być odpowiednia, gdy trudności trwają od dawna lub powracają w różnych momentach związku.

Para nie musi samodzielnie decydować o długości terapii przed pierwszą wizytą. Odpowiednia forma pracy jest ustalana wspólnie z psychoterapeutą po rozpoznaniu sytuacji.

Jak wybrać psychoterapeutę par w Łodzi?

Wybierając psychoterapeutę par, warto sprawdzić jego wykształcenie, ukończone szkolenia, doświadczenie w pracy z parami oraz korzystanie z regularnej superwizji. Prowadzenie terapii par wymaga przygotowania do pracy nie tylko z dwiema osobami, ale przede wszystkim z relacją, która tworzy się pomiędzy nimi.

Znaczenie ma również to, czy podczas konsultacji oboje partnerzy czują, że mogą przedstawić swoją perspektywę i są traktowani z jednakową uważnością. Psychoterapeuta nie powinien tworzyć przymierza z jedną osobą przeciwko drugiej ani narzucać parze gotowej decyzji.

Jeśli wpisujecie w wyszukiwarce „dobry psychoterapeuta par Łódź”, pamiętajcie, że oprócz kwalifikacji ważne jest dopasowanie sposobu pracy do Waszej sytuacji. Pierwsze konsultacje pozwalają sprawdzić, czy możecie wspólnie pracować z wybranym terapeutą.