The animation shows what psychotherapy is:
The animation shows what psychotherapy is:
The animation shows what psychotherapy is:
Strona główna / Oferta / Psychoterapia grupowa
TERAPIA GRUPOWA - ŁÓDŹ
Psychoterapia
grupowa
w Łodzi
Grupa pozwala zobaczyć to, co trudno zauważyć w pojedynkę. W bezpiecznych ramach możesz przyglądać się temu, jak tworzysz relacje, wyrażasz emocje i reagujesz na bliskość.
kameralna grupa 7 - 10 osób
Zazwyczaj dwoje terapeutów
Konsultacja przed dołączeniem
ul. Warneńska 26, Łódź
01 - O PSYCHOTERAPII GRUPOWEJ
Relacje stają się częścią terapii.
Trudności emocjonalne często ujawniają się w kontakcie z innymi: w wycofaniu, lęku przed oceną, potrzebie dopasowania się, konflikcie albo poczuciu, że trudno znaleźć dla siebie miejsce.
Psychoterapia grupowa tworzy warunki, w których można stopniowo rozpoznawać te sposoby reagowania. Ważne staje się nie tylko to, o czym opowiadasz, ale również to, czego doświadczasz w relacji z uczestnikami i terapeutami.
01
Poufność i jasno ustalone zasady
03
Tempo pozwalające stopniowo budować zaufanie
02
Uważność na to, co dzieje się między osobami
02 — DLA KOGO
Z czym można zgłosić się
do grupy?
Nie trzeba mieć gotowej diagnozy ani umieć od razu mówić o sobie przy innych.
01.
Samotność i wycofanie
Poczucie pozostawania obok innych, trudność w nawiązywaniu kontaktu albo utrzymywaniu bliskich relacji.
02.
Lęk przed oceną
Napięcie w sytuacjach społecznych, obawa przed odrzuceniem i silna potrzeba kontrolowania tego, jak jest się odbieranym.
03.
Trudność w bliskości
Pragnienie kontaktu połączone z obawą przed zależnością, odsłonięciem się albo zranieniem.
04.
Powtarzające się konflikty
Sytuacje, w których podobne napięcia i nieporozumienia pojawiają się w wielu relacjach.
05.
Granice i własne potrzeby
Trudność w odmawianiu, proszeniu o pomoc, zajmowaniu miejsca albo pozostawaniu sobą przy innych.
06.
Emocje i samoocena
Problemy z rozpoznawaniem i wyrażaniem uczuć, niska samoocena lub nadmierne skupienie na oczekiwaniach innych.
03 - SPOSÓB PRACY
Grupa daje możliwość zobaczenia siebie oczami innych.
Pracujemy w podejściu psychodynamicznym, zwracając szczególną uwagę na interpersonalny wymiar doświadczenia grupowego. Wspólnie przyglądamy się emocjom, wyobrażeniom i sposobom wchodzenia w relacje, które pojawiają się podczas spotkań.
Terapeuci dbają o ramy procesu i pomagają grupie rozumieć to, co dzieje się pomiędzy uczestnikami. Nie trzeba mówić więcej, niż w danym momencie jest możliwe — zaufanie powstaje stopniowo.
04 - JAK WYGLĄDA PROCES
Do grupy dołącza się po konsultacji.
Pierwsza rozmowa służy poznaniu Twojej sytuacji i sprawdzeniu, czy aktualna grupa będzie odpowiednią formą pomocy.
01
Rozmawiamy indywidualnie
Podczas konsultacji możesz opowiedzieć o trudnościach, oczekiwaniach i obawach związanych z udziałem w grupie.
02
Dobieramy formę grupy
Wspólnie sprawdzamy, czy dana grupa, jej skład i sposób pracy odpowiadają Twoim aktualnym potrzebom.
03
Ustalamy zasady
Przed rozpoczęciem poznajesz częstotliwość spotkań, kwestie poufności, nieobecności i zakończenia udziału.
03
Rozpoczynasz proces
Regularne spotkania pozwalają stopniowo budować bezpieczeństwo i przyglądać się temu, co wydarza się w relacjach.
05 - OBSZARY ZMIANY
Co może zacząć się zmieniać?
Zmiana nie polega na dopasowaniu się do grupy, lecz na poszerzaniu możliwości bycia sobą wśród innych.
01
Samoświadomość
Lepsze rozumienie własnych emocji, reakcji i wpływu, jaki wywierasz na innych.
02
Komunikacja
Możliwość wyrażania siebie, słuchania i przyjmowania informacji zwrotnych.
02
Bliskość
Więcej swobody w tworzeniu więzi bez utraty własnych granic i potrzeb.
02
Wybór
Rozpoznawanie automatycznych wzorców i stopniowe próbowanie innych sposobów reagowania.
06 - FORMY PRACY
Różne grupy, wspólny cel.
Forma i czas trwania zależą od celu grupy oraz aktualnie prowadzonego naboru.
01.
Grupa długoterminowa
Stałe spotkania pozwalają stopniowo budować relacje i przyglądać się utrwalonym sposobom funkcjonowania w kontakcie z innymi.
02.
Grupa krótkoterminowa
Proces skoncentrowany na wybranym obszarze doświadczenia, realizowany w z góry określonej liczbie spotkań.
03.
Trening interpersonalny
Kilku- lub kilkudniowe doświadczenie służące poznawaniu siebie w relacjach i obserwowaniu dynamiki grupowej.
07 - INFORMACJE PRAKTYCZNE
Bezpieczne ramy wspólnej pracy.
Szczegóły zależą od rodzaju grupy i są omawiane przed rozpoczęciem procesu.
01
WIELKOŚĆ
50 min.
02
PROWADZENIE
najczęściej 1 raz w tygodniu
03
KWALIFIKACJA
300 zł
04
TERMIN
ul. Warneńska 26, Łódź-Polesie
05
KOSZT
najczęściej 1 raz w tygodniu
06
MIEJSCE
300 zł
08 - TERAPEUCI GRUPOWI
Grupę prowadzą psychoterapeuci przygotowani do pracy z
procesem grupowym
Procesy grupowe regularnie omawiamy podczas superwizji.
Evgenios Ioannou
Psycholog, certyfikowany psychoterapeuta
indywidualna · pary · grupy
PL / EN / GR
Andreea Perlanovschi
Psycholog, certyfikowana psychoterapeutka
indywidualna · pary · grupy
PL / EN
Monika Zaręba
Psycholog, certyfikowana psychoterapeutka
indywidualna · pary
09 - PIERWSZY KROK
Możesz zacząć od pytania.
Nie musisz samodzielnie wybierać rodzaju grupy.
01
Napisz lub zadzwoń
Powiedz krótko, jakiej pomocy szukasz albo że interesuje Cię psychoterapia grupowa.
02
Umów konsultację
Spotkanie indywidualne pozwoli poznać Twoją sytuację i odpowiedzieć na pytania dotyczące grupy.
03
Ustalcie dalszy kierunek
Wspólnie sprawdzicie, czy i która aktualna grupa będzie odpowiednim miejscem do rozpoczęcia pracy.
10 - NAJCZĘSTSZE PYTANIA
Przed dołączeniem do grupy.
Obawy przed pierwszym spotkaniem są naturalne i można o nich porozmawiać podczas konsultacji.
01
Czy muszę od razu mówić o bardzo osobistych sprawach?
Nie. Każda osoba wchodzi w kontakt z grupą we własnym tempie. Możesz przyglądać się temu, co czujesz, i stopniowo decydować, czym chcesz się dzielić.
03
Czy grupa zastępuje psychoterapię indywidualną?
To odrębna forma psychoterapii. Dla części osób grupa jest główną formą pracy, a w innych sytuacjach odpowiedniejsza może być terapia indywidualna. Pomaga to ocenić konsultacja.
05
Co, jeśli znam kogoś z uczestników?
Taka sytuacja wymaga omówienia z prowadzącymi przed dołączeniem. Pozwala to zadbać o bezpieczeństwo i prywatność wszystkich osób.
02
Czy uczestników obowiązuje poufność?
Tak. Zasada poufności jest jedną z podstawowych ram pracy i zostaje szczegółowo omówiona przed rozpoczęciem grupy.
04
Czy można dołączyć do grupy w dowolnym momencie?
Zależy to od rodzaju grupy. Grupy zamknięte rozpoczynają pracę w ustalonym składzie, natomiast w grupach półotwartych nowe osoby mogą dołączać w określonych momentach.
11 — Kontakt i zapisy
Zapytaj o odpowiednią grupę.
Wyślij krótkie zgłoszenie. Odpowiemy, jakie grupy są obecnie dostępne i jak wygląda konsultacja przed dołączeniem.